겨울에 운동부상을 예방하는 꿀팁이 있을까요?

Question

매번 겨울에 스트레칭을 열심히 하는데도 꼭 한번씩은 부상을 당하더라구요

실내에서 난방을 하는데도 유독 겨울에만 부상을 당하는 이유가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 풋풋한참매36입니다.

난방과는 별개로 겨울에는 어쩔수없이 근육이 많이 수축되있어서 다치기 쉬워서 스트레칭시간을 늘리고 강도도 높이면 괜찮을거에요!