연말에 행사가 있어서 공연을 해야 하는데 허리가 계속 좋지 않습니다 허리가 좋지 않은 사람이 춤을 추게 되면 허리 건강에 도움이 되는 것이 아니라 오히려 허리가 더 나빠질까요?
안녕하세요. 클래식한지어새74입니다
네 허리가 아프면 쉬는게 좋습니다
춤을 추어야한다면 가벼운 스트레칭을 먼저 하시고 끝난뒤에도 스트레칭을 해주시는게 도움이 될겁니다
무리한동작이나 운동은 오히려 허리가 더 아파질수 있습니다
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
춤은 허리 근력을 강화하는데 도움을 주어 약이될 수도 있지만 무리하거나 과도한 움직임은 오히려 허리를 망가뜨릴 수 있으니 조심하셔야 합니다
