관절 꺾을 때 나는 소리.. 괜찮은가요?

Question

일상생활에서 쉽게 접해서 들을 수 있는 관절 꺾는 소리인 '뚝뚝 소리' 에 궁금증이 생겨서 질문올립니다.

대부분의 사람들이 일상생활을 하면서 흔히 '스트레칭' 을 하는데요.

저는 컴퓨터를 할 때나 짧은 시간 대기 해야하는 일이 있을 때, 습관적으로 손가락을 굽혀 소리를 내거나,

목을 좌우로 젖혀서 뚝뚝 소리를 내고, 자기전에 스트레칭을 통해서 허리 / 등에서도 뚝뚝 소리를 냅니다.

스트레칭을 통해서 나는 뼛소리와 흔히들 하는 손가락 마디 꺾기를 통해서 나는 뼛소리가

건강상에 문제가 되지 않을까 싶네요..! 이에 대한 명료한 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에서 나는 소리로 문의를 주셨습니다.
보통 무릎이나 손목, 어깨, 골반 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다.
이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다.
이는 자연스러운 현상이기에 붓기나 통증 등 다른 불편함을 동반하지 않는다면 크게 문제가 되지 않습니다.
간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손목과 발목 등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상 유발 가능성이 있기 때문에 일부로 소리를 낼 필요는 없습니다.
소리 이외에도 붓기나 통증을 동반한다면 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.