숙취 예방에 비타민이 도움이 되나요?

Question

제가 다른 숙취해소제 제품보단 RU-21이라는 비타민 제품도 그렇고 레모나같은 비타민이 함유된 제품을 먹으면 숙취도 없고 다음날 멀쩡하더라고요.

혹시 비타민이 숙취 예방에 좋은가요? 아니면 제가 먹은 비타민 제품들이 특별한 걸까요?

Answer 1

음주 후에는 비타민B가 부족해질 수 있고, 속이 안좋을 경우 간에서 알코올을 분해할 때 비타민 C가 대량으로 소비됩니다. 따라서 알코올 섭취 후 비타민C를 섭취하면 알코올 배출속도가 높아져서 숙취해소에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

레모나 같은 비타민은 비타민C가 함유되어 있는데요. 간에서 알코올을 분해할 때에 대량으로 소비되는 것이 비타민 C라고 합니다. 그래서 알코올을 섭취 후에 비타민 C를 섭취하면 알코올 배출속도가 높아져서 숙취해소에 효과적인 것입니다. 그리고 숙취를 예방하기 위해서는 비타민 B 복합체 100mg을 음주 전과 마시는 중간, 잠자리에 들기 전 1알씩 복용하면 좋고요. 술깸 1포를 술 마시기 전과 술마신 후에 1포씩 복용해도 좋습니다.

Answer 3

네 도움이 됩니다. 비타민 C는 또한 면역 시스템을 강화하여 체내 회복을 돕고, 디하이드레이션 (체내 수분 감소)을 예방하여 숙취로 인한 수분 손실을 보완합니다. 따라서, 비타민 C를 충분히 섭취하면 숙취 증상을 완화하고 신체 회복을 돕는 효과가 있습니다.