비타민 B12 는 다른 비타민 B와 달리 주로 동물성 식품에서만 얻을수 있다고 하는데 그 이유가 무엇인가요?

Question

성별

남성

나이대

00

안녕하세요

비타민 B12 는 다른 비타민 B와는 달리 주로 동물성 식품에서만 얻을 수 있다고 하는데요 그 이유가 무엇인가요????

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민B12는 식물에 들어있지 않기때문입니다.

식물이 스스로 합성하지 못하는 비타민 중 하나입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민B12는 식물성 식품보다는 주로 동물성 식품에 많이 존재하기 때문입니다

그러나 식물에도 아예 존재하지 않는 것은 아니며, 버섯 종류나 김, 미역, 다시마와 같은 해죠류를 통해 보충할 수 있다고 알려져 있습니다

채식주의자 분들은 비타민B12성분을 보중체를 이용해서 따로 챙겨드시는 것을 추천드립니다