매일 김치만 먹어도 괜찮나요?
2021. 12. 13. 00:31
요즘 김장철이라 김장 김치만 가지고 밥을 먹습니다
가끔 계란이나 육고기도 같이 먹긴하는데 거의 매일 김치만 먹고있거든요
그러면 영양이 많이 안좋아질까요?
다른 영양소를 섭취하려면 어떤걸 먹어줘야할까요?
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
밥과 김치로만 식사를 한다면 단백질 섭취가 많이 부족한 것으로 보입니다.
굳이 고기가 아니더라도 콩, 계란, 해산물, 우유, 유제품 등 다양한 단백질을 이용해보세요.
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