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눈 시력이 향상 될 수 있는 일생생활 습관에 뭐가 있을까요?
눈 시력이 향상 될 수 있는 일생생활 습관에 뭐가 있을까요?
눈이 점점 갈수록 안 좋아지는 것 같아서 걱정인데요.
시력 향상을 위해서 뭘 해야할까요.
8개의 답변이 있어요!
안구를 건조하지 않게 항상 촉촉한 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 또, 요즘은 스마트폰을 비롯해서 모니터 화면을 많이 보기 때문에 가급적 1시간에 5~10분 정도는 먼 곳을 바라보면서 눈에 휴식을 주는 것도 중요하다고 하네요.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다,눈시력이 향상되는것은 없습니다,시력이 더 떨어지지않게 눈을관리하는방법뿐입니다, 루테인을 드시구요.수시로눈을풀어주시고 가끔씩머리있는것을 쳐다보시는것이 좋습니다.눈마사지도 좋구요.
몽골인들이 시력이 좋은 이유가 항상 멀리 보는 행동을 자주하기 때문이고 주로 눈에 좋은 음식을 먹기도 합니다. 실제로 몽골인들처럼 까지는 아니더라도 근접에서 보는 행동 뿐만 아니라 평소 멀리보는 연습 또는 시간을 같는게 좋고 눈알을 굴리면서 스트레칭도 충분히하시고 눈에 좋은 비타민 A와 루테인 섭취를 하시는게 좋다고 생각됩니다.
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.눈이 다시 좋아지는 것보다 시력이 더 안 나빠지게 관리 하는 것이 중요하다고 생각 됩니다. 스마트폰을 멀리 하시고 TV같은것도 가까이서 보시면 안 되고 먼 산이나 바다 같은 것을 많이 보시는 걸 추천 드립니다.
안경을 착용한 상태에서 가장 멀리 있는 산이나 위치를 바라봅니다. 다음 덜 먼 곳에서부터 점점 가까운 곳까지 서서히 바라봅니다. 반대로 가까운 곳에서 먼곳을 봅니다. 그런 다음에 안경을 벗고 그렇게 봅니다. 맑은 공기를 마셔가면서 공기가 좋을 때 창문을 열고 그렇게 보데 햇빛이 눈부시지 않을 때 밤이나 흐린 날이 좋고 인공조명이 없을 때가 좋겠네요. 군에서 보초서면서 이렇게 하니 시력이 좋아졌었습니다. 근데 그 이후로는 시력이 안 좋아졌지만 지금도 1종 보통의 1.0시력은 유지중입니다.
가장 간단한 방법은 컴퓨터를 좀 덜 봐야합니다.
컴퓨터 화면에서 나오는 빛이 눈에 정말 안좋거든요
그리고 마찬가지로 스마트폰도 좀 멀리해야합니다.
스마트폰은 화면이 작아서 작은 화면을 오래 보면
눈이 나빠집니다.
일상에서 좀 지키기 어려운것들이라서...
사용시간을 줄이는 방법부터 시작을 해보세요^^
질문하신 눈 시력이 향상될 수 있는 일상생활 습관에 대한 내용입니다.
시력이 더 좋아질 수 있는지는 모르겠지만
반드시 시간을 정해서 그 시간이 되면 모니터나 스마트폰에서
눈을 떼고 휴식을 취해줘야 합니다.
먼 거리에 위치한 것도 봐주면서 눈의 피로를 풀어줘야 합니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 눈 시력이 향상될 수 있는 일상생활습관이라고 하셨는데 TV 같은 거를 최대한 멀리서 보시는게 좋고요 그리고 스마트폰 사용 시간을 조금 줄이시고 평소 루테인 같은 거 많이 꼭 드세요