건강관리
해조류에는 어떤 효능이 있는지요?
미역국을 자주 먹는 1인입니다. 여자가 아이를 낳으면
미역국을 먹는데 자궁에 좋다고 하고
변비에 도움이 된다고 해서 먹고 있어요
미역 외에 파래나 감 등 해조류의 또 다른 효능이
궁금해요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
해조류는 다양한 영양소를 함유하여 장 건강, 다이어트, 혈관 건강, 면역력 강화, 질병 예방에 도움이 됩니다.
이 중에서, 미역은 식이섬유로 장 건강 촉진과 뼈, 갑상선 건강에 이점이 있으며, 파래는 낮은 칼로리와 높은 포만감으로 다이어트에 유용하며 혈압 조절, 면역력 강화에 도움이 되며, 감태는 식이섬유와 무기질이 풍부하여 장 건강과 뼈, 갑상선, 혈관 건강에 이점이 있습니다.
종합적으로, 꾸준한 해조류 섭취는 건강에 다양한 이점을 제공할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
해조류에는 식이섬유는 물론 단백질 비타민 철분 요오드 등이 풍부하게 들어 있어서
활성산소를 제거해 주고 변비예방 혈관 건강에도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
해조류에는 각종 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 주며 칼륨 등 미네랄이 풍부합니다