건강관리
해조류에는 어떤 효능이 있는지요?
미역국을 자주 먹는 1인입니다. 여자가 아이를 낳으면
미역국을 먹는데 자궁에 좋다고 하고
변비에 도움이 된다고 해서 먹고 있어요
미역 외에 파래나 감 등 해조류의 또 다른 효능이
궁금해요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
해조류는 다양한 영양소를 함유하여 장 건강, 다이어트, 혈관 건강, 면역력 강화, 질병 예방에 도움이 됩니다.
이 중에서, 미역은 식이섬유로 장 건강 촉진과 뼈, 갑상선 건강에 이점이 있으며, 파래는 낮은 칼로리와 높은 포만감으로 다이어트에 유용하며 혈압 조절, 면역력 강화에 도움이 되며, 감태는 식이섬유와 무기질이 풍부하여 장 건강과 뼈, 갑상선, 혈관 건강에 이점이 있습니다.
종합적으로, 꾸준한 해조류 섭취는 건강에 다양한 이점을 제공할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
해조류에는 식이섬유는 물론 단백질 비타민 철분 요오드 등이 풍부하게 들어 있어서
활성산소를 제거해 주고 변비예방 혈관 건강에도 좋습니다.