생활
미역은 어떤 효능이 있어서 많이들 드시나요?
산모에게도 미역국이 많이 좋다고 하는데요.
미역은 어떤 성분이 있어서 산모에게 좋다고 하는지 궁금합니다.
많은 산모들이 드시는거 같아서요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요
미역에는 자궁 수축구 지혈 작용을 도와주는 성분이 들어있어 산모 회복에 좋다고 합니다. 또한, 칼슘과 철분도 많이 함유하고 있어서 출산 후 섭취 매우 좋습니다. 요오드도 많이 들어있으며, 신진대사에 관여하며, 태아의 뇌 발달에 필수적인 성분이에요.
미역은 영양소가 풍부하고 건강에 여러모로 유익한 해조류로, 특히 산모들에게 좋은 이유가 많습니다 미역에는 요오드가 풍부하게 함유되어 있어 갑상선 건강에 도움을 줍니다. 출산 후 산모의 갑상선 호르몬 균형을 유지하고, 모유를 통해 아기에게도 요오드를 공급할 수 있습니다
질문해주신 미역의 효능에 대한 내용입니다.
미역은 주로 국으로 먹으며 주로 산모에게 많이 먹이는데
이는 미역에는
혈액을 맑게 하고, 혈관 건강을 개선하고
뼈를 튼튼하게 하는 등 산후 회복을 돕게 됩니다.
또한 갑상선 호르몬의 생성을 돕고 중금속 등의 노폐물을 배출해주게 됩니다.
주로 혈액 및 철분과 관련이 있는데 미역은 특히 철분 함량이 높아서 임산부의 철분 부족을 예방하고
태아의 혈액생성을 돕는다고 합니다.
그리고 요오드는 태아의 신경 발달에 중요한 역할을 하며, 칼슘은 태아의 뼈와 치아 형성에 필수적인데
미역에 이런 성분도 함유가 되어있다고 하지요.
여기에 미역이 함유한 비타민 C는 철분 흡수를 돕고 면역력을 강화시켜 임산부의 건강을 지켜준다고 하니
종합적으로 볼 때 미역 하나만 먹어도 산모와 아이 모두에게 도움되는 부분이 워낙 다양해서
미역을 많이 먹는다고 합니다.