자취하면서 생활비를 아낄 수 있는 식단같은게 있을까요???
아는 친구가 이번에 큰 마음을 먹고 욜로마냥 쇼핑을 질렀다가 생활비가 바닥이라고 하소연을 하더라고요.
자취를 하는데도 매번 배달음식을 시켜먹는 친구라 집에서 요리를 만들어먹으라고는 했는데 딱히 생활비를 세이브할 수 있는 식단이 생각나지 않더라고요.
자취할 때 생활비 아끼면서 끼니를 해결할 수 있는 식단은 어떤게 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 풍족한바구미49입니다.
저는 냉동밥을 추천합이다
요즘 닭가슴살 볶음밥도 세일많이해서
거의 끼당 1500원대로 해결가능 합니다
안녕하세요. 드림쿼커입니다.
20~30대 가정하에 식단 답변 드립니다.
아침 : 절식 (굳이 먹어야겠다면 계란 2개, 양배추찜)
점심 : 외부 식사 또는 닭가슴살 + 햇반 절반 + 사과
저녁 : 닭가슴살 + 샐러드
일요일 1끼는 먹고 싶은 거 먹기
적다보니 다이어트 식단이네요.
중요한 건 쇼핑이나 배달이나 군것질을 줄이는 것은
습관을 제어하는 것과 깊은 연관성이 있습니다.
앉아서 티비 보면서 군것질하는 것 대신
욜로 쇼핑을 하는 것 대신
밖에서 운동을 하거나, 무언가 좋아하는 것에 집중할 수 있는 습관을 가지는 것이 좋습니다.
왜냐면 군것질이나 쇼핑 등은 사람에게 일시적 도파민 흥분을 증가시키고 한번 도파민 수치가 올라가면 그 역치 또한 올라가게 되어 더 많은 자극을 받기 위해 그 행위를 더 많이 할수 밖에 없게 되거든요. 연쇄작용입니다.
그리고
당흡수율이 높은 식품을 자주 섭취하면 식욕이 올라가기 때문에 많이 먹게 되고 식비를 많이 지출할 수 밖에 없을 겁니다.
초록 야채, 과채, 당분이 낮은 과일 등으로 입맛을 조절해야 합니다. 이때, 식재료를 사더라도 미리 잘라서 냉동 등
보관을 잘하는 것이 관건입니다.
안녕하세요. 조용한참새179입니다.자취하면서 생활비 줄일수있게 하는건 일단 햇반을 구입하고 그건로 간다히 식사하니면 될것같아요. 3분짜장이라던가 아니면 고추참치. 김.계란후라이등 저렴한걸 구입해서 드시면 식비줄일수있습니다.
안녕하세요.
자취하면서 생활비를 절약하더라도 몸이 아프면 안되기 때문에 매일 먹는 밥을 한꺼번에 해서 랩등에 1인분씩 싸서 냉동보관했다가 먹고, 계란을 하루에 2개정도씩 삶아서 먹고 그외 밑반찬을 미리해놓고 먹게되면 추가적인 생활비가 늘어나지 않을것 같습니다.
안녕하세요. 초안산고양이입니다.
배달음식 보다는 밀키트 같은 제품이 저렴하지요. 인터넷에서 국이나 찌개 등의 제품이 많이 있으니 그거 사서 냉장고에 넣어 두고 먹는것이 돈을 절약할수 있을거 같습니다.
안녕하세요. 소울리스입니다.
생활비를 아끼면서 끼니를 해결하려면 식재료를 사서 요리를 하고 반찬을 만들어 놓는 것이 가장 좋은 방법입니다.
