식사 후 바로 눕는 것이 건강에 나쁜 이유는 뭔가요?

Question

식사 후 바로 눕는 것이 건강에 나쁜 이유는 뭔가요?
밥 먹고 바로 누우면 소화가 안 되거나 건강에 해롭다는 말을 들었는데, 그 이유가 궁금합니다.

Answer 1

식사 후에 바로 눕는 것은 위산 역류와 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 이는 음식물이 위에서 장으로 이동하는 과정을 방해하고, 위장에 압력을 가하여 소화 효소의 작용을 저해하여 영양소 흡수에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사 후 바로 눕게되면 위산이 역류하고 소화 작용에 악영향을 미치기 때문에 좋지않습니다.