건강관리
태어난지 얼마 안된 아기들에게 미음은 언제부터 먹이면 좋은지 궁금합니다.
신생아마다 다르겠지만, 일반적으로 분유 또는 모유를 오랫동안 먹이는 엄마들이 많이 있는데
아기들이 음식을 먹을수 있는 시기는 보통 언제부터이며, 여러가지 영양가 높은 재료를 넣어서
만들어주려고 하는데 이유식은 언제부터 매일 얼마나 자주 먹이고 소화를 시키는것이
아이들 성장에 도움이 될까요?
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
이유식 시작 시기는 생후 만 6개월 전후(보통 5~6개월)이며 미음은 이유식 초기(5~6개월)에 처음 시작할때 적합한 음식이며 시작 빈도는 하루 1회 소량 1~2숟가락부터 시작하며 아이가 잘 먹고 소화하면 점차 양을 늘리고 하루 2회로 증가 하면 됩니다. 초기엔 쌀만 하다가 이후 단계적으로 채소, 단백질(고기, 두부 등) 순으로 추가하시면 됩니다.