이렇게 습한 날씨에 등산은 어떻게 해야 할까요?

Question

안녕하세요

이렇게 습한 날씨에 등산은 어떻게 해야 할까요?

회사 사장님이 등산을 좋아하셔서

이런날에 등산을 가자고 하더라고요.

Answer 1

안녕하세요.

습한날. 등산을 하게 되면 땀이 잘 배출되지 않아 평상시보다 더 많이 덥고 힘이 듭니다. 체력 저하가 빨리 될 수 있으니 고열량 식품을 챙겨가는 게 도움이 될겁니다.

Answer 2

습한날에 등산은 습함을 즐기며 하는 겁니다. 보통 등산을 하는데 습하다고 불평을 하는 것은 그냥 땀을 흘리기 싫어하는 것입니다. 습한 날에 등산을 하면 땀이 더 많이 나는 것이고 이게 싫다고 하는 것은 평소에 운동을 얼마나 하지 않는지 간접적으로 엿볼 수 있습니다.

평소 운동을 하면서 땀이 아는 것에 적응을 하세요. 그럼 습한 날씨도 생각보다 힘들지 않습니다. 습한 것은 습한 것일 뿐이고 땀이 나면서 몸에 체온이 올라가 살이 빠지고 근육이 생기는 것입니다.

생각보다 습한 날에 등산을 하는 사람이 더 많습니다. 수분을 보충하지 않아도 되기 때문에 오히려 몸에 좋은 것입니다.

Answer 3

습한 날씨에 등산 시 옷은 통기성이 좋고 빠르게 건조되는 소재를 선택해야 하며, 충분한 물 섭취가 필요합니다. 일정을 조정하여 더운 시간을 피하는 것도 중요합니다.