공부가 너무 안 되는데 아예 쉬는 날을 하루 만들면 괜찮을까요?

수능 17일 남은 재수생입니다. 입시 스트레스가 너무 커서 그런지 공부도 거의 안 되고 하루종일 불안에 떨고만 있습니다. 차라리 매주 하루씩 쉬는 날을 만들면 괜찮을까요? 지금은 공부보다는 멘탈 관리가 중요한 시기 같아서요... 그리고 수능 직전에 멘탈 관리 어떻게들 하셨는지 궁금합니다... 한 달쯤 전부터 자살충동 때문에 재수학원도 그만두고 혼자 공부하고 있는데 불안감때문에 미치겠네요ㅠ