건강관리
돼지고기 적정 섭취량은 어느 정도가 좋은가요?
돼지고기를 좋아해서 평소 삼겹살은 이틀에 한 번씩은 먹는 거 같고 그 외 보쌈 수육 돼지고기를 좀 많이 먹는 거 같던데 성인 남성 돼지고기 적정 섭취량이 어느 정도가 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
돼지고기의 적정 섭취량은 다양한 요인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 건강한 성인이 적당한 양의 돼지고기를 섭취할 수 있습니다. 그러나 돼지고기의 섭취량은 개인의 건강 상태, 신체 활동 수준, 식사의 다양성 등을 고려하여 결정되어야 합니다.