영양제는 영양소 개별로 나누어져 있는 것과 복합적으로 합쳐져 있는 것 중 뭐가 더 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

40대

안녕하세요. 40대 남성 지인에게 영양제를 선물하려 합니다.

오메가3, 아연, 비타민cd 정도를 사주려고 하는데 여러 영양소가 합쳐진 올인원 같은게 있고 저 영양소들이 따로따로 있는 것도 있더라구요.

효과 측면에서 뭐가 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요.

영양제가 복합제로 되어 있는 것이 있고 단일성분으로 되어 있는 것이 있습니다. 특정한 성분을 높은 용량으로 복용해야하는 경우라면 단일 성분으로 되어 있는 제품을 선택하는 것이 좋겠습니다. 그렇지 않고 전반적으로 몸의 균형과 보충에 초점을 두고 영양제를 복용하는 경우 복합제가 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 성분이 따로 따로 되어 있는 제품이 성분의 함량이 더 높을 가능성이 있습니다. 단점은 하나씩 매일 챙겨 드시는 것이 어려울 수 있으며 금전적으로도 부담 될 수 있습니다. 각각 장단점이 있으므로 상황에 맞게 드시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

합쳐진 제품들은 용량이 클 수가 없습니다. 효과를 제대로 보시려면 종합 비타민 외에는 다 따로 드시는 게 맞긴 하고요. 특히 오메가3의 경우에는 완제품 기준으로 산패도 검사 결과지가 있는 제품을 복용하셔야 합니다.