복통에 좋은 차는 어떤게 있을까요?
어렸을때부터 소화가 안될때마다 엄마가 매실차를 타주셔서 매실이 복통이나 소화불량에 좋은건 알고있는데요. 매실이외에 미리 먹어서 좋다거나 속이좋지 않을때 먹어서 배를 진정시킬수 있는 좋은 차가 있을까요?
매실차! 매 실 은 가장 대표적으로 복 통 을 앓을때 먹으면 좋다고 알려져있는데요.
해독작용이 뛰어나면서 구연산이 함유되어있어 몸 안의 피로물질에도 도움이 된다고 합니다.
그리고 카테킨산 이라는 성분이 장운동을 도와서 변비나 장 트러블 완화도 도와준다고 해요
복통에 좋은 차 두번째는 솔잎차입니다.
인기가 많진 않지만 솔 잎 차 내의 타닌 성분이
항균작용을 도와 세균을 제거하고 질병 예방에 도움을 줍니다.
세번째는 생강차 입니다.
맵고 알싸한 맛이 있는 생 강은 위장의 문제로 생겨난 복통을 줄일 수 있도록 도움을 줍니다.
생강 자체가 따뜻한 성질이 있어서 속을 따 뜻 하게 유지해주기도 하죠.
보통 생강을 얇게 저며서 꿀이나 레몬과 함께 재운 후에 따뜻한 차로 섭취하면 좋다고 해요.
솔잎차가 복통에 좋은걸로 알고있습니다!
솔잎차는 비타민C가 풍부합니다. 레몬의 5배정도 된다고 하네요 또한 심장질환, 정맥류, 피부질환, 피로감 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 솔잎에는 비타민 A도 고함량 존재하고 있어 시력에 도움을 받을수 있고 머리카락 피부재생 그리고 적혈구 생성에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 기침에 좋다고 하고, 비만을 완화 시켜주는 효능도 있다고 해요
산약차라고 있는데 마로 만든 차 입니다 마가 여러가지 효능이 있는데 소화기관에는 설사나 더부룩함에 좋다고 알고 있습니다 인터넷에서도 산약차라고 검색하시면 아마 나올껍니다 한 번 검색해보시고 이 외에도 대추차라던가 여러 가지 종류의 허브티도 존재하고 굳이 아플 때 마시지 않으셔도 매실차만 드셔도 괜찮다고 생각합니다
배가 아플때는 무조건 배를 따뜻하게 해주는 것이 좋은데요
온찜질과 더불어 따뜻한 차를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
그렇다면 어떤 차가 복통에 좋을까요?
먼저 매실차! 매 실 은 가장 대표적으로 복 통 을 앓을때 먹으면 좋다고 알려져있는데요.
해독작용이 뛰어나면서 구연산이 함유되어있어 몸 안의 피로물질에도 도움이 된다고 합니다.
그리고 카테킨산 이라는 성분이 장운동을 도와서 변비나 장 트러블 완화도 도와준다고 해요!
복통에 좋은 차 두번째는 솔잎차입니다.
인기가 많진 않지만 솔 잎 차 내의 타닌 성분이
항균작용을 도와 세균을 제거하고 질병 예방에 도움을 줍니다.
세번째는 생강차 입니다.
맵고 알싸한 맛이 있는 생 강은 위장의 문제로 생겨난 복통을 줄일 수 있도록 도움을 줍니다.
생강 자체가 따뜻한 성질이 있어서 속을 따 뜻 하게 유지해주기도 하죠.
보통 생강을 얇게 저며서 꿀이나 레몬과 함께 재운 후에 따뜻한 차로 섭취하면 좋다고 해요.
매실차가 좋기는 하지만 매실청을 만을때 씨앗을 함께 절였다면 오히려 몸에 좋지 않을 수 있습니다.
복통을 조금 완하 하는것은 보리차나 녹차를 뜨듯하다 싶은 온도로 천천히 마셔주시면서 뜨거운 물이 배를 따스하게 해주는것이 좋습니다.
배변활동이나 평소에 장이 좋지 않으시다면 물은 따스하게 드시고 공복에 사과즙을 드세요 장활동에 도움이 됩니다.
항염 작용이 뛰어난 꿀물
장염이 심한 경우에는 그냥 물만 마셔도
바로 복통이 나타나고 설사를 하게 되기에
아예 단식을 하는 경우도 있는데요
그 정도가 아니라면 가볍게 따뜻한
꿀물을 태워드시는 것도 좋습니다
꿀은 오랫동안 놔두어도 절대 상하지 않기에
강력한 천연 항생제로 불리는데요
장염을 완화시키는 항염작용과 함께
당분을 공급하여 에너지를 내도록
도와주는데 특히 바이러스 및 세균에
감염되어 있는 장이 회복하는데 도움을
주는 장염에 좋은 차입니다
1.감초차
감초는 근육 경련을 가라앉히고 과도한 가스를 중화하는데 도움이 됩니다.
2. 케모마일 차
소화관의 과도한 위산을 줄여 소화불량을 가라앉히는 역할을 합니다. 또한 가벼운 항염증 및 항경련 효과가 있습니다.
3.민트 차
민트는 소화불량과 메스꺼움을 가라앉혀 주고 음식을 과하게 먹고 나서 불편함이 느껴지지 않도록 하는데 좋습니다.