안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
식단에서 가장 중요한 건 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것입니다. 단백질은 근육 유지에 필수적이니 닭고기, 생선, 두부 같은 식품을 섭취해 주세요.
항산화 물질은 면역력을 높히는데 도움이 됩니다. 베리류, 브로콜리, 토마토 같은 항산화 식품은 치료 중 꼭 챙겨야 하는 음식이에요.
저염식은 체내 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 신선한 재료로 만든 음식을 선택하는 것이 좋아요.
탈수를 방지하기 위해 충분한 물을 마시는 것이 필수적입니다. 수분 보충을 위해 수분이 많은 과일이나 스무디도 좋은 방법이 될 수 있답니다.