안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
1시간 열심히 뛰어도 밥 한 공기 먹으면 효과가 없습니다. 먹는 것을 줄이는 효과가 그만큼 크고 중요하다는 것이지요. 결국 허벅지 살을 빼려면 먹는 약을 줄여야 합니다. 그러면서 운동을 동반해야 하구요. 물론 다리 근육을 키울 수 있는 운동을 하게 되면 지방은 빠지고 근육이 늘어나면서 결국 크기는 비슷해 질 수 있습니다. 크기도 줄이려면 다리 운동은 하지 말고, 안 먹어야 빠집니다.
서민석 드림