생양배추 vs 아몬드주스 ......
채썬 양배추와 아몬드주스 모두
위보호.위점막강화.위염증 에 효능이
있잖아요... 김.양배추 .아몬드주스. 사과설탕
여러가지 후보중에 채썬 양배추로 가닥이 잡히고 있는데요... 제가 여기서 궁금한건요..
아몬드주스 만큼 (위보호 위점막강화)
채썬양배추 도 그만큼 효능을 발휘 한다면
이제 채썬양배추로 정하고싶습니다..
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
채썬 양배추와 아몬드주스 모두 위 보호 및 점막 강화 효과가 있지만, 양배추는 특히 비타민 U(캐베진) 성분이 풍부해 위 점막 재생과 위염 완화에 직접적인 도움을 줄 수 있습니다.
반면, 아몬드주스는 항산화 및 항염 효과가 있지만, 양배추만큼 위 점막 재생에 특화된 성분은 부족합니다.
양배추를 선택하셔도 충분한 효과를 기대할 수 있으며, 생으로 먹기 부담스럽다면 살짝 데치거나 주스로 만들어 섭취하는 것도 좋은 방법입니다
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
채썬 양배추와 아몬드주스를 비교하면서, 그 효능에 대해서 고민하고 계신 것 같습니다. 양배추는 특히 위 건강에 이로운 음식으로 잘 알려져 있습니다. 양배추에 포함된 글루코시놀레이트와 같은 성분들이 위점막 보호에 기여할 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 이러한 성분들은 위벽을 보호하고 위염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있죠. 또한 아몬드주스도 비슷한 측면에서 작용할 수 있습니다. 아몬드에는 비타민 E와 건강한 지방들이 들어 있어, 위점막을 강화하고 염증을 줄이는 데 기여할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
채썬 양배추가 아몬드주스만큼이나 위점막을 보호하는 효능을 보일 가능성이 큽니다. 다만 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 이러한 음식들이 주는 효과는 다를 수 있음을 염두에 두셔야 합니다. 따라서 최종 선택은 이러한 점들을 고려해 결정하시면 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.