밤근무는 건강에 어떤 나쁜 영향을 줄까요?

밤근무는 건강에 어떤 나쁜 영향을 줄까요? 낮에 자고 밤에 근무하는 사람은 건강 염려를 해야 할까요?
스스로 힘들어 하지 않고 잘 적응하고 있다면 괜찮은 것인지요?