40대 이후에 운동을 해도 빠지지 않는 뱃살 이유는 무엇인가요?

Question

40대 중후반을 지나면서 건강에 여러가지 염려를 가지게 됩니다. 나름 뱃살을 빼기 위해 노력하고 있는데 변화가 없는 것 같습니다. 이유가 무엇일까요?

Answer 1

보통 40 대가 넘어 가게 되면 몸에 근육이 빠지게 되면서 배에 집중적으로 지방이 축적이 되는 경우가 많이 있습니다. 그렇기 때문에 식단 조절을 해도 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않게 되는 것입니다.

우선은 근력 운동을 통해서 어느 정도 근육 손실을 막아 주는 것이 제일 좋습니다