축구를 좋아해 엄지발톱이 몇번빠지고나서는 파고드는 현상이 나타나는데..치료방법은?

젊어서 축구를 많이 했는데..발톱이 3번정도 빠졌는데..요즘은 축구대신 골프를 가끔하는데..엄지발톱 파고드는 현상으로 고통받고 있는데..방법은요?