내장지방을 빼는 방법좀 알려주세요~

Question

안녕하세요 내장지방때문에 고민이 많습니다. 식단 운동등 해봤는데 잘 안되는 이유는 무엇인가요? 방법좀 알려주시면 감사하겠습니다~~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

내장지방을 감소시키기 위해서는 당분과 정제탄수화물 섭취를 유의하고

유산소 운동 등을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.