취미·여가활동
살빼기위해 높은산 낮은 산 어디로갈까요
살을빼기위해 등산을하려합니다 어디로 가는게 좋을까요
처음부터 높은산을공략할지 천천의 낮은산을공략할지 고민이되네요 힘든거는똑같을텐데
18개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 다정한두더지121입니다.
다이어트 목적으로 등산을 하신다면 처음에는 낮은산부터 타시는것을 추천드립니다.
처음부터 높은산은 무릎에도 무리옵니다.
낮은산이 익숙해지시면 좀더 높은산을 공략해보세요.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
처음부터 높은산을 가면 체력적으로도 힘들고 무릎이나 관절에 무리를 주게 됩니다. 그래서 처음은 경사가 완만하고 거리가 긴 낮은산에서 등산하시다가 체력이 어느정도 붙으면 높은산으로 도전하시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 티끌티비입니다.
높은산보다는 낮고 길게 걷을수 있는 산을 추천합니다. 높은산은 운동보다는 살빼로 가다가 체중때문에 오히려 관절에 무리가 갈수 있기 때문에 낮고 완만한 등산길을 걷으면서 운동하면 건강도 챙기는게 맞는거 같습니다.
모든지 꾸준히 하는게 좋지 않을까요? 높은 산에 가는게 짦은 시간에 칼로리 번은 더 많이 되겠지만, 너무 힘들어어서 중도 포기할꺼같으면 낮은산을 꾸준히 자주 가는게 좋을꺼같아요! 제 경험담입니다
안녕하세요. 로맨틱한향고래129입니다.
저도 요즘 다이어트때문에 많이 고민을 합니다. 제 개인적인 생각은 높은산보다는. 낮은산에서 빠르게 움직이는게 더 효과적인것 같아요~전 쫌 언덕진 공원에서. 몇바퀴돌면. 살이 잘 빠지는것 같아요~경보처럼 빠르게 1시간이상 운동하시면 높은산 가지 않아도 잘 빠집니다. 더 효과적일것에요~
안녕하세요. 홀쭉한비단벌레281입니다.
몸무게가 많이 나가신다면 너무 힘든 운동을 하게될 경우 무릎에 무리가 많이 갈 것 같습니다. 적당한 난이도의 산부터 시작 하시는게 좋을것 같습니다
안녕하세요. 홀쭉한밀잠자리237입니다. 높은산이든 낮은 산이든 얼마동안 등산한지가 중요한 듯 합니다. 고도가 낮은 산이라도 거리가 길다면 칼로리 소모가 많겠지요.