자기전에 과자를 먹습니다. 과자중에 건강한 제품이 있을까요

Question

안녕하세요.산댁이입니다.

저녁식사후에 커피와 더불어 과자를 먹는습관이있습니다.

안먹고자면 뭔가 허전해서 습관적으로 과자를 찾게되는데 좀 건강한제품이 있다면 추천좀해주세요

Answer 1

건강에 좋은 과자가 있을지 의문이지만 대체할만한건 견과류나

따뜻한 우유한저 마시는건 어떨까합니다

취침전에 간식을 먹으면 수면에도 방해가될수있습니다

Answer 2

견과류나 치즈를 간단하게 전자렌지에 돌리면 과자처럼 칩형태가 되는데 그걸로 드셔보세요.

맛있는 간식을 찾으신다면 칼로리가 낮고 당도가 낮은 다이어트 제품군으로 드셔보세요.

닭가슴살을 꾸이칩처럼 만든 제품들도 맛있습니다.

Answer 3

자기전에 커피와 과자를 드신다면 다른 것을 대체할만한 것으로 견과루 같은건 어떠세요? 과자 같은 경우는 짜거나 달거나 그러니 견과류를 드세요

Answer 4

길거리에서 파는 뻥튀기 드시면 됩니다 아니면 건빵이요 건강한 과자는 담백합니다 달거나 짜지 않아요 절대로요

그래서 질문자님이 보시기에 달지 않고 짜지 않은 그런 과자를 선택해서 드시면 될 거 같습니다 요즘 쇼핑몰에서

뻥튀기도 팔기때문에 주문해서 드셔 보시는것도 좋을거 같고요 과자도 좋지만 되도록 과일 드시는게 좋아요

Answer 5

건강에 좋은 과자는 없죠 사실,

대체로 설탕이 많이 들어가다보니

건강하진 않아요.

차라리 견과류를 먹는게 어떨까 싶네요...!

Answer 6

과자가 설탕이 많이 들어간 제품들이 많으니 지속적일 경우 콜레스테롤 증가도 고려해볼 우려가 있다구 생각합니다. 저는 오히려 주전부리를 꼭 드셔야겠다면 조미김이 아닌 일반 구운김과 견과류를 추천드립니다 생각보다 아주 맛나고 영양소도 풍부해서 적응되시면 상당히 만족스럽게 하루를 보내실수 있으실 것이라 생각합니다

Answer 7

자기전에 과자를 많이 드시는 군요. 과자중에 건강을 생각한 유기농 과자도 있고 직접말린 과자들도 있어서 주무시기전에 드셔도 좋을 듯 합니다.