좋은수면을 하려면 어떻게해야되나요?

Question

혈압이높아서 잠을 푹자라고하시는데 좋은수면하려면 어떻게해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.

좋은 수면을 하려면 주변 분위기를 암흑으로 만들어 준 다음

최대한 조용히 만들어서 조용하게 만들고

나머지 분위기는 안대를 끼고 자면 숙면을 취할 수 있습니다.