손가락을 편 상태로 무거운 물건을 들면 안좋을까요?
어떻게 설명해야할지 잘 모르겠는데 손을 눕혀서 손바닥이 하늘을 보게 하고 손가락만 위로 편 상태로 무거운 물건을 들고 옮겼는데요 일을 끝내고 나니 손가락이 조금 뻐근한 느낌인데 이런식으로 손가락을 펴고 힘을줘서 무거운물건을 들면 관절같은곳에 무리가 많이 가나요? 섬세하게 손을 쓸 일이 많은데 걱정이되네요
손가락을 펴서 무거운 물건을 들면 손가락 관절에 과도한 힘이 가해질 수 있습니다. 특히 이런 자세를 오래 유지하거나 반복적으로 취하면 손가락 관절과 힘줄에 무리가 갈 수 있죠. 이로 인해 관절염, 힘줄염 등의 문제가 생길 수 있습니다.
섬세한 작업을 많이 하신다면 손가락 관절을 보호하는 것이 중요합니다. 무거운 물건을 들 때는 손바닥 전체를 이용하고, 가급적 손가락 관절에 직접적인 힘이 가해지지 않도록 주의하세요. 손가락에 뻐근함이 자주 느껴진다면 휴식을 취하고, 증상이 지속되면 정형외과 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
손가락에 무거운 물건의 무게가 실리도록 한 상태였다면 손이나 손가락 관절, 인대에 무리가 되었을 수는 있겠습니다. 작업 후 통증을 느끼시는 상황이니 며칠간 손 사용을 자제하면서 휴식을 취해보시고, 특정 부위의 통증이 심해진다거나 부어오르는 등의 반응을 보인다면 정형외과를 방문하여 진료받아보시는 것이 안전하겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
무거운 물건을 드는 과정에서 손가락의 관절과 주변 구조에 비정상적인 압력이 가해질 수 있으며, 이는 통증, 염증, 혹은 부상을 초래할 수 있습니다. 특히 섬세하게 손을 사용할 일이 많은 경우, 손가락에 무리가 가지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.
작업 후 손가락과 손을 스트레칭하여 근육과 인대를 이완시키고, 충분한 휴식을 취하여 회복을 도우시기 바랍니다.
손가락을 편 상태로 무거운 물건을 드는 이유가 있으신가요? 물건이 커서 손에 전부 올려야 옮기는게 가능한 경우인가요? 말씀하신 내용을 봐서는 손가락을 구부려도 되는데 일부러 그러신건지 아니면 어쩔수 없이 저런 손모양이 됐는지 이해가 가질 않네요. 후자로 간주하고 답변을 드린다면 너무 자주 손에 무리가 가는 물건을 옮기시면 당연히 관절에 무리가 갑니다. 점점 마모되어가서 나이 들어서 관절염이 생기기도 하죠. 감사합니다
아래 그림에 보시듯이 손가락 사이사이 관절은 골관절염이 생길 수 있는 관절이 맞습니다.
하지만 이야기하시는 자세는 손가락 관절에 부담이 되는 자세는 아닙니다.
손가락 관절염은 주로 손가락을 구부린 상태로 압력이 가해지는 상황에서 부하를 받습니다.
그리고 오랜기간동안 매일매일 부하가 생길때 문제가 생기는거지 하루 이야기하시는것과 같은 작업을 했다고 관절에 무리가 가지는 않겠습니다.
관절은 소모성이어서 어느 관절이든 막론하고
반복적으로 사용하거나 과도한 중량이 실리면 관절 및 주변부 인대에 손상이 올 수 있습니다.
말씀을 들어서는 무거운 물건을 어떻게 옮겼는지 정확하게 알기 힘들지만 통증이 지속된다면 해당 일이나 동작은
피하시는게 좋습니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다
손가락은 관절이 약하고 인대도 약하기 때문에 조심해서 쓰셔야 합니다.관절통이 있고 무리가온다면 자세를 고치셔야 합니다
