저녘에만되면 군것질 때문에 걱정 입니다.어떻게 해야 참을까요?

술ㆍ담배를안하다보니군것질을 좋아하는대 점점 많이먹게되어 배만나오고 살만 찝니다.어떻거 해야 밤에먹는 군것질 유혹에서 벗어날수있을까요!