팔이 뒤로 안돌아가는데요, 어떤운동 할까요?
오십견인듯한데 팔이 뒤로 안돌아가요. 열중쉬어자세나 허리손자세가 안됩니다. ㅠㅡㅠ mri 까지 찍어보긴했는데 염증 조금있는상태라고 하더라구요. 통증이 막 너무심한건아닌데 팔이 잘 안돌아가니 좀 불편합니다. 어떤 운동하면될까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요새 오십견용 도르레 저렴한거 많이 팝니다.
도르레를 이용한 견인치료의 일종으로 상당히 도움이 됩니다.
문 옆에서 벽을 이용하여 팔을 위로 펴는 운동도 도움이 됩니다.
여의치 않다면 수건을 철봉에 걸어 놓고 하는 방법도 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오십견이란 다른 말로 유착성 관절낭염입니다. (정형외과에 한번 가보시기 바랍니다.)
(1) 원인
- 정확한 원인은 아직 정립되지 못했습니다.
- 관절낭속의 염증에 의한것이라 추측되고 있습니다. 힘줄의 이상등으로 초래된다고 보고 되고 있습니다.
(2) 증상
- 흔히 말하는 오십견입니다.
- 어깨 주위에 통증이 생깁니다.
- 어깨가 아파 어깨를 쓰지 않으려고 하여 점점 안쓰기 시작하면서 더욱 통증이 심해지고, 굳어집니다.
(3) 치료
- 적극적인 자가 물리치료 요법
- 약물치료
- 레이저치료
- 수술
