오미자는 한방에서도 그 효과가 인정된 과일 약재 입니다. 가래와 갈증을 해소하며 폐를 보호하고 갱년기 증상 완화, 피로 회복, 치매 예방, 항염증 및 항균 효과가 있고 특히 혈액 순환이 원활해져서 혈압이 정상적으로 유지되고 뇌졸중이나 동맥경화, 심근경색, 고혈압 등의 각종 심혈관 질환의 발생 위험을 낮추는 효과를 가져 온다고 합니다. 사실 과일 열매 라기 보다는 약재라고 할 수 있습니다.
오미자는 다섯 가지 맛을 지닌 열매인데요. 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 특히 기침 완화, 기관지 건강, 간 기능 보호에 좋고 항산화 성분이 풍부해 노화 예방에도 효과가 있습니다! 섭취 방법으로는 오미자차나 오미자청으로 물에 희석해 마시는 방식이 가장 일반적이며, 과다 섭취보다는 꾸준히 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.