생활의패턴 사람이 활기차고밝게웃는방법

Question

안녕하세요 저는 강박관념과 실수투성이의 저를 용납못할때가 많아서 그게 죄책감 자괴감으로 이어지고 일 회사 집 잠 음악듣는패턴뿐이라 가끔독서하고요 열등감을 고치고싶기고하고 자존감 올리고 싶어서요 제가생각했을때 부정적웅어리에 자신 가두는것보단 발버둥쳐보는용기도필요할때가있는거같아서요

Answer 1

운동하세요..무조건 나가서 걷거나 뛰거나..아무거나 하다보면 땀도 나고 스트레스풀고 하면서 하루하루를 보내다보면 점점 달라지는 본인의 모습이 보일꺼야요...화아팅하세요...