등산 완주하기 위해선 어떤 마음가짐으로 가야할까요?

Question

제가 등산을 가면 항상 힘들어서 도중에 포기하고 내려와버려요 체력이 약해서 ㅠㅠ 그러고 싶지 않은데 등산하기 시작하고 20분도 안돼서 지치기 시작해서요 이런 게 제 마음가짐 문제인 거 같아서요 어떤 마음가짐으로 산행을 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.

우선 등산 자체가 쉬운 운동이 아닙니다. 가파르고 불규칙한 길을 오르고 내리고 반복하면서 체력적으로 많이 힘든 경험을 하고 특히 깔딱고개 같은 코스로 올라가게 되면 몇분 못가 지치게 되는데요,

이때 필요한 것은 '서두르지 않고 천천히, 꾸준히' 올라가 가겠다는 마음가짐이 젤 중요하고, 혼자 보다는 비슷한 다른 친구들과 같이 등산하시는 것이 좋습니다.

추가로 말씀드리면, 처음부터 높은 산을 등산하기 보다는 낮은 산부터, 둘레길부터 시작해서 어느 정도 자신감도 생기고 체력이 생기면 조금더 높은 산으로 차츰 높여가시면 언젠가는 혼자서도 정상에 올라가실 수 있습니다. 언젠가 정상에 도달하시기를 기원합니다.

Answer 2

안녕하세요. 재빠른거북이152입니다.

등산을 완주로 목표를 한다면 우선 산정상 풍경을 머릿속에 그리고 꼭 정상풍경을 보고야말겠다고 마음을 굳게 먹으세요

그리고 오를때 호흡조절과 페이스조절이중요해요

힘들면 쉬었다가 가시구요

Answer 3

안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.

등산시작 후 20분정도면 숨이 트이지 않아서 정말

힘든때 입니다.

그시기만 지나면 숨이 트여서 조금은 덜 힘들게 올라갈 수 있습니다.

너무 조급해 하지 마시고 자신의 페이스를 유지하시면서 천천히 도전해 보세요.

정상에서의 성취감을 기대하며 노력해 보시는것이 좋을듯 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

아무생각없이 오르는게 최고인것같습니다

힘들면 쉬어가면서 너무 조급하게 생각하지말고 천천히

즐긴다면 충분히 할수있습니다

Answer 5

안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 산을 정복하고나서 어떤것을 할지에 대해 생각을 하면 금방 산을 올라갈수 있더라구요.

Answer 6

안녕하세요. 꼼꼼한콩중이98입니다.

저는 거의 맨날 산을 타는데 거의 근성으로 가긴하지만

힘들때는 무조건 반이상은가서 돌아가기엔 아쉬운마음을 계속해서 생각하며 가면 어느 새 도착 해있을거예요.

힘내서 해봅시다

Answer 7

안녕하세요. 포 드입니다. 군 전역후 다시는 산에 올일이 없을거라 생각했습니다 그런데 문득 올라갈때는 진짜 힘든데 막상 올라가면 아무것도 아니고 보람차고 성취감이 엄청나더라고요 전 그걸 느끼려고 힘들어도 그걸 느낄 상상하면서 등산합니다 질문자님께서 한번은 꼭 정상에서 이 성취감을 느끼시길 응원합니다

Answer 8

안녕하세요. 호탕한가젤89입니다.

산 정상에 뷰가 생각보다 예뻐요 그냥 산을 올라가야하겠다는 성취감이 있어야 하는데 동기부여가 있어야 해요 그 동기부여 찾기가 힘들죠

Answer 9

안녕하세요. 차분한호랑나비239입니다.

건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다는 말이 있듯이

마음가짐은 체력이 뒷받쳐주면 얼마든지 따라올 수 있을 겁니다!

아직은 부족한 체력이지만 천천히 체력을 늘려간다는 기분으로 지난번 올라간 곳보다 쉬지않고 조금 더 올라가는 것을 목표로 하시면 언젠가 정상까지도 쉬지않고 가실 수 있을거에요!

Answer 10

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 등산을 완주하기 위해서는 본인의 의지가 가장 중요하다고 생각합니다. 이걸 완주하지 못하면 다른 것도 할 수 없다는 마음 가짐으로 포기하지 마시고 등산을 완주해내시길 바랍니다!

Answer 11

안녕하세요. 고매한바다매49입니다.

등산 동호회 오래한경험으류 낮은산 쉬운산쉬운산부터 완주해보시면서 성취감을 느끼시길 추천드립니다

천천히 화이팅!