코피가 조금 자주나는데 뭘먹어야 좋을까요 ??

요즘하두 재채기를 해서그런지 코에 무리도많이가고해서 코피가 조금 잘나거든요 이럴떈 뭘먹어줘야 피생성에도 도움되고 좋을까요 ?