건강관리
하루 9시간 근무하는 근로자에게 적정한 커피 섭취량은 얼마일까요??
열심히 근무하고 있는 직장인 동료분들 오늘도 화이팅입니다.
다만 커피를 아무생각없이 먹고 있다보니 과연 내몸이 문제가 있는것인가??
아니면 더먹어도 되나 궁금할떄가 있습니다.
혹시 적정한 섭취량이 있으면 앞으로 일할떄 도움이 될것같습니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 믹스커피보다는 원두커피가 아무래도 당이 덜 들어가서 몸에 좋겠습니다. 원두보다는 설탕이나 당이 우리 몸에 안좋기 때문에 아메리카노 위주로 마시면 좋겠습니다. 아메리카노위주로 하루 한두잔정도가 젤 적당합니다.
믹스커피나 아메리카노나 아침에 출근해서 한잔 점심먹고 한잔 정도가 괜찮을듯 싶습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피는 힘들때 머리를 식힐때 좋은 차 입니다.
하지만 하루에 먹는 커피의 양은 사람에 따라 다르지만 2~3잔 정도가 적당합니다.
그 이상 넘어 가게 되면 다른 차로 대체 하시는것이 좋을것 같습니다.