의료상담
기계로 혈압을 재서 150이 나왔는데 무조건 고혈압이라고 봐도 되는건가요?
성별
남성
나이대
38
기계로 혈압을 재서 150이 나왔는데 무조건 고혈압이라고 봐도 되는건가요? 인바디측정을 안했지만 체중이 많이 나가고 배도 나와서 비만으로 보여요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
고혈압에 대해 궁금하시군요.
수축기혈압 140 혹은 이완기 혈압 100 이상일 경우 고혈압으로 간주합니다.
수축기 혈압이 150이면 고혈압이라고 봐도 무방합니다. 다만 일시적으로 혈압이 높게 나오는 경우도 있어 2~3회 반복 측정해보는 것이 좋습니다.
고혈압을 예방하기 위해서는 생활습관을 교정하는 것이 매우 중요합니다. 짜게 먹는 식생활을 고치고, 운동을 꾸준히 열심히 하는 것이 있습니다.
저염식으로 과식하지 않고, 규칙적으로 식사를 하는 것이 좋습니다. 운동은 유산소든 근력이든 하루에 30분에서 1시간정도 매일 땀이날 정도로 해주시는 것이 좋습니다. 수영도 매우 좋은 운동입니다. 이 외에는 평소에 스트레스 관리도 중요하며 충분한 수면과 휴식으로 몸의 긴장도를 풀어주는 것이 혈압관리에 도움이 됩니다.
생활습관으로 교정이 안되는 고혈압은 약물치료가 필요합니다.
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기계로 단발성으로 측정한 수축기 혈압이 150mmHg으로 나왔다고 하여서 바로 고혈압을 진단하지 않습니다. 충분히 안정된 상태에서 여러번 검사를 반복해보고 계속 꾸준히 높으면 의심을 하고, 정확한 진단은 병원에서 받아야 합니다.