하루에 10시간 이상씩 잡니다...

Question

최근에 잠을 10시간씩 자고 심하면 20시간 가까이 자는때가 많습니다.

차차 나아가는 습관 같은거 길들일 수 있는 방법없을까요??

Answer 1

작은 행동부터 쪼개서 시작하면 뇌를 완벽히 솔일 수 있어요

매일 책 한 쪼 읽기나 팔굽혀펴기 한 개처럼 만만하게 시작해보세요

가랑비에 옷 젖듯 좋은 습관이 유쾌하게 정착됩니다