힘들때 할수있을게 뭐가 있을까요??

Question

힘들때 여러분은 어떤식으로 힐링을하시나요? 따로 힐링이 아니여도 할만한게 있는지 아니면 도움이 될만한게 뭐가 있을까요???

Answer 1

힘들때는 이걸해야 좋아진다 이런 정답이 있는 건 아니겠습니다만

저같은 경우는 하루정도는 아무생각없이 아무것도 안하든가 혹은 몸을 좀 움직이던가 하면 괜찮긴하더라고요.

가볍게 산책하거나 잠깐이라도 햇빛을 쬐고 바람을 맞는 것만으로도 생각이 정리되는 경우가 많습니다.

머릿속이 복잡할수록 몸을 움직이는 쪽이 훨씬 도움이 되더라고요.

아무것도 안하고 있으면 자꾸 힘든일이나 스트레스받는일이 계속 생각나서 몸을 움직여주면 조금 나아집니다.

꼭 밖에 나가서 몸을 움직이는 것이 아니라도 집안에서도 몸을 움직일 수 있습니다.

예를들어 방을 정리한다던지 설거지를 한다던지 청소를 한다던지 이런 간단한 할일들을 하다보면 무기력함도 조금 줄어드는 것 같고 괜찮습니다.

또 저는 그 힘듦이나 스트레스받은것을 글로 써내려가기도 하는데요.

쓰다보면 스트레스가 풀리고 생각을 해보면서 좀 괜찮아지기도 하는편입니다.

어떤게 좋다라는 정답은 없지만 본인에게 맞는 방법을 찾아가는 것이 좋다고 생각합니다.

힐링이라고 해서 거창할 필요는 없겠습니다.

좋아하는 음식 먹기라던지 아무생각없이 웃긴영상보기, 음악 듣기 등 이런 사소한 것들도 충분히 도움이 됩니다.

Answer 2

힘들 때는

자신이 가장 좋아하는 것들을 우선시 하는 것이

정신건강에 도움이 됩니다

그동안 하고 싶었지만 못했던 것들을 하나하나 해보시는 것을 추천합니다

아무래도 자신의 흥미가 있어야

힐링도 될 수 있습니다

가장 좋아하는 것들이 어떤 것들인지 고민해보시고

답이 나오면 행동하시는 것을 추천합니다

Answer 3

안녕하세요.

힘들때 힐링을 하는 방법은

개인적인 취향에 따라 다를텐데

개인적으로는

힘들때 차분한 음악을 듣는다든지

따뜻한 감성 사연등을 들으면서

마음을 다스리고는 합니다.

산책이나 운동등

질문자님이 평소 생각하는 자유롭고

평화로운 방법을 스스로 찾아 보시기를

바라며 힘내시라고 응원 드립니다.

Answer 4

 학업 스트레스로 우울하고 무기력했을때 눈치 안 보고 먹고 싶은거 먹으면서 풀었어요. 야식이 되어버리는 시간이지만 당장 먹고 싶은게 있다면 먹고 살찌는 건 나중으로 미루며 그렇게 스스로 기운을 냈어요