프로폴리스 1일 용량이 궁금 합니다.
프로폴리스 보면 플라브노이드가 들어있던데 플라브노이드가 1일 권장량이 16mg되던데용. 혹시 그냥 32mg먹어도될까요?
1.플라보노이드를 1일권장량 2배 섭취해도될까요? 물론 섭취할때 플라보노이드 32mg 아침 점심 저녁 나눠서 끼니마다 먹을거예요.
2.플라보노이드32mg이 너무 과한 것 같으면 25mg정도는 먹어도 될까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
프로폴리스를 32mg먹어도되는데 한번에 먹으면 너무 강해서 아침, 저녁으로 나눠서 드시길바래요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
Q1. 32mg복용하셔도 상관없습니다.
Q2. 25mg 복용하셔도 상관없습니다.
플라보노이드 함량도 중요하지만 프로폴리스의 원산지, 플라보노이드 순도 등이 더 중요합니다.
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안녕하세요.
프로폴리스의 권장 섭취용량은 16mg입니다. 그 이상을 드시면 부작용이 있을 수 있습니다. 흔한 부작용으로 위장장애가 있을 수 있습니다. 복용시에 식사를 하고 드시는게 도움이 되겠습니다. 프로폴리스는 알러지반응이 있을 수 있습니다. 처음 복용시에는 알러지반응이 없는지를 확인하는 것이 좋겠습니다. 저용량에서 있지 않았던 알러지반응이 고용량 복용시에 생길 수 있으므로 주의하는 것이 좋겠습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 프로폴리스는 면역 향상 및 항염작용을 하는 건강기능 식품으로, 권장량 보다 더 복용을 해도 가능합니다. 하지만 과량복용시에 설사 구역 구토 위장장애 가능성이 있기에 불편감이 있는 경우 조절하여 복용을 하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
프로폴리스는 총플라보노이드로 1일 16~18mg 정도가 권장량입니다
32mg은 너무 많으며, 과량 복용 시 복통, 설사 등이 나타날 수 있습니다
25mg도 많은 편이기 때문에 추천드리지 않으며,
면역력 때문에 무언가를 찾으신다면
베타글루칸, 셀레늄, 아연 등으로 보조하시는 것을 추천드립니다