생활
오이에는 어떤성분이 우리몸을 이롭게 하나요?
오이는 사계절 언제나 먹을수 있어 냉장고에 항상 있는데요.
갈증날때 생오이를 그냥 먹기도 하는데
오이의 어떤성분들이 우리몸을 이롭게하나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다. 오이 어떤 성분 수분 함량이 높습니다 비타민이 많이 함유 칼륨이 많이 함유 아스코르빈산 성분이 다량 함유 항산화물질이 함유
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
오이는 비타민C 하루 권장량의 14%가 들어있습니다.
비타민 K는 62%, 마그네슘은 10%,
칼륨은 13%가 포함돼 있죠.
안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.
오이를 드세요. 각종 영양소가 풍부한
수분섭취로 신진대사를 급격히 끌어올릴수 있죠.
배변 활동에도 좋아 상쾌한 아침을 열수 있어요.
오이의 쓴맛을 내는 에라테린 성분은
위를 보호하고 소화를 돕는 작용을 해요.
오이는 95%이상이 수분으로 이뤄져 있으면서도
비타민ㆍ칼륨ㆍ무기질이 풍부한 알카리성 식품예요맛도 좋아 아삭하게 씹히는 식감이 일품이죠.
아침에는 신진대사를 끌어올리는데 좋고..
낮이나 밤에는 뱃살을 막을 수 있는 훌륭한 간식거리예요.