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훌라후프를 하면 허리가 잘록해 지나요?
훌라후프를 하면 허리가 잘록해 지나요? 보통 여성분들 중 얇은 허리를 만들기 위해서 훌라후프를 많이 하는데요. 훌라후프가 다른 유산소를 하는 것보다 효과적인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 늘격렬한딸기님, 만나서 반갑습니다 :)
네 딸기님 우선,,,훌라후프를 사용하면 허리 주변의 근육이 자극받아 탄력 있고 단단해지는 효과를 볼 수 있답니다 :) 이 운동은 주로 허리와 복부 근육을 강화하고 지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 규칙적으로 훌라후프를 하면 허리 라인이 더 선명해질 수 있겠습니다 !!
하지만 훌라후프 운동이 다른 유산소 운동보다 효과적이라고 단정 지을 수는 없답니다 ~ 유산소 운동은 전반적인 체중 감소와 체지방 감소에 효과적이며, 허리 라인에 변화를 주기 위해서는 다양한 운동과 함께 균형 잡힌 식사가 중요한데요 훌라후프와 같은 운동은 체중 감량과 함께 허리 라인을 만드는 데 도움을 줄 수 있지만, 다른 유산소 운동과 함께 하는 것이 더 효과적일 수 있겠습니다 :) 열심히 운동하세요 ~!
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오늘도 즐거운 하루되시길 바랍니다 ~!!
안녕하세요
훌라후프는 전체적인 체중 감량과 함께 허리 근육을 강화해 허리선을 더 매끈하게 보이게 할 수 있지만 그 자체로 허리를 잘록하게 만드는 효과는 제한적입니다
훌라후프를 사용하면 허리 주변 근육을 강화하고 지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어 허리가 더 잘록해지는 효과가 있을 수 있습니다.,