안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
생리 지연에 대해 걱정되시는 것은 당연합니다. 생리 주기는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 스트레스, 체중 변화, 과도한 운동, 식습관 변화 등이 생리 주기를 불규칙하게 만들 수 있습니다. 특히 스트레스는 생리 지연의 흔한 원인 중 하나입니다. 하지만 임신 가능성도 배제할 수 없으므로, 가장 좋은 방법은 임신 테스트기를 사용해보는 것입니다. 약국에서 쉽게 구입할 수 있으며, 아침 첫 소변으로 검사하면 가장 정확합니다. 만약 결과가 음성이고 생리가 계속 오지 않는다면, 산부인과 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 의사가 호르몬 검사 등을 통해 정확한 원인을 찾아낼 수 있습니다. 그리고 스트레스 관리를 위해 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단 유지 등을 실천해보세요.
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