돈도 잘 아끼고 건강도 챙기려면 어떻게해야할까요?

Question

돈도 아끼고 싶고 건강도 잘 챙기고 자기관리도 하고 싶은데 영 쉽지 않네요

어떻게 하면 돈을 아낄수 있을까요?

건강도 챙기고 싶고요

자기관리도 하고 싶은데 그것도 다 돈인것 같아요

Answer 1

안녕하세요.

돈도 아끼면서 운동도 하는 자기관리 끝판왕이 되려면 ?!

일단 주변 사람들을 만나거나 대인관계를 하면서 지내는 것보다는 자기 자신에게 집중하게 만드는 습관이 필요한것 같아요.

그리고 홈트나 러닝 같은 맨몸운동 위주의 체력단련이 필요하다고 생각해요.

본인에게 집중하는 시간을 자주 만들어봐요 !

Answer 2

홈트운동 추천드려요

저도 건강도챙기면서 체중이나체지방관리도하면서 하려고

돈안드는것부터 시작하고있어요

홈트먼저 시작해보세요 유튜브에 홈트영상많으니 그걸꾸준히 매일하다 체력좀 올렸다싶으면 초급에서 조금더 올리면서 챙기면될것같아요

Answer 3

규칙적인 생활하시고 운동하세여 그리고 모자란영양소는 종합비타민 하나 챙겨드세요

야식금지. 밥먹고 바로 눕지않기 .아침에 일어나면 스트레칭해서 몸풀어주기 ! 또 잘동안 수분이 모자랐으니

공복에 미지근한물 한잔 천천히 마시기 등등

Answer 4

돈을 쓰지 않으면서 운동을 하시는 거 추천드립니다. 대표적으로 런닝이나 등산이 크게 돈 들어가지 않으면서 운동을 하면서 자기관리를 할 수 있는 대표적인 요소입니다. 

Answer 5

주기적으로 런닝이나 산책해주시면 좋을거 같습니다.

그리고 배달음식은 줄이고 집밥 위주로 먹으면 확실히 몸이 좋아지는게 느껴집니다.

Answer 6

운동- 맨몸운동, 홈트

식습관- 일주일치 마투 야채 두부 위주 장봐서 똑같은거 반복해서 먹기

미용- 유튜브 홈케어 검색

돈이 없으면 노력으로 메꿔야 하더라구요 근데 또 이게 습관만 잘잡히면 몇백몇천 버는거예요!! 돈 암만들여도 습관 나쁘면 도루묵 화이팅이요!!

Answer 7

돈도 아끼고 건강하려면 운동을 하시는데 최고죠. 등산 , 러닝, 뛰기 등 유산소 운동 많이 하시구요. 하실 때 그냥하지 말고 걷기를 기반한 리워드앱을 하면 소소하게 용돈도 벌수 있어요.

Answer 8

일단 카페나 군것질, 외식, 배달음식만 안하셔도 건강해지고 돈도 많이 아낄 수 있습니다. 자기관리는 집에서 홈트하시면 충분하구요. 가벼운 런닝도 너무 좋습니다.