선크림을 안 바른다고 해서 햇빛을 완전히 피해야 하는 것은 아닙니다. 다만 강한 자외선을 오래 받으면 피부 자극이나 색소침착, 화상 같은 문제가 생길 수 있어서 노출 시간을 줄이는 쪽이 피부에는 더 부담이 적습니다.
특히 햇빛이 가장 강한 시간대인 오전 10시부터 오후 3시 사이에는 자외선 강도가 높아서, 선크림 없이 오래 돌아다니면 피부가 쉽게 자극받는 경우가 많습니다.
햇빛이 너무 싫다면 꼭 선크림만이 아니라 모자, 긴팔, 양산처럼 물리적으로 가리는 방식도 도움이 됩니다.