목 뒤가 땡길 때 어떻게 해야 할까요??
요즘 일하고 나서도 그렇고...
일 쉴때도 그렇고 목뒤가 항상 땡기고 심하면 머리가 아파요.. 어떻게 해야할까요?
배게를 바꿔봐야하나 싶기도 하고 병원을 가야 싶기도 한데 그냥 평소에 자세만 바꿔서 된다면 그렇게 하고싶어서요..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 낮에 일하는 자세가 좋지 않은 것은 아닐까요? 오랜시간 고개를 숙이거나 컴퓨터를 보는 자세는 목 근육이 경직되어 뻐근한 통증이 생길 수는 있습니다. 목 주변 근육이 땡기면 두통도 생길수 있지요.일단은 병원에 가셔서 상태 확인을 해보시고 그 이후에 자세교정이나 베게를 바꾸는 등의 필요한 조치를 취하는 것이 좋을 듯합니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 목 통증이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다.
예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7083147&memberNo=36122335&searchKeyword=%EB%AA%A9%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=3
목 통증으로 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등의 교정이 필요할 수 있으므로,
근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.