다이어트를 위해서 샐러드를 먹을때 거기에 치킨너겟이나 소고기같은 고기류를 넣거나 소스를 넣어서먹으면 칼로리가높아지나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하기 위해서 샐러드를 드신다면
닭가슴살 정도는 같이 드셔도 상관은 없지만
다른 고기를 넣으면은 별로 안 좋을 것 같습니다.
그냥 다이어트 아니고 드신다면
충분이 고기나 소스를 넣어 드셔도 살은안찌실 것 같습니다