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운동 전.후로 과일을 먹으면 건강에 좋다고 하던데 사실인가요???

운동 전.후로 과일을 먹으면 건강에 좋다고 하던데 사실인가요???

주변에서 운동 전과 후 과일 섭취를 권장하더라구여.

어떤점이 건강에 좋은지 궁금합니다.

아시는 분 답변 부탁드립니다.

    3개의 답변이 있어요!

    • 자비로운저어새232

      자비로운저어새232

      안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.

      운동후에는 몸이 에너지를 요구하는거 아닌가요

      그래서 당분이 들어오면 흡수력이 높아질거에요

    • 훤칠한천산갑185

      훤칠한천산갑185

      안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.수분을보충할수있고과일의비타민성분을섭취하여운동으로지친몸을 비타민섭취로풀어줄수있습니다

    • 외로운침팬지184

      외로운침팬지184

      안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

      운동전후 영양소보충밎 수분보충으로 과일 많이들드시고 있습니다. 참고바랍니다.