턱관절 치료중인데 잠자는 자세와도 상관이 있나요?

Question

성별

여성

나이대

68

턱관절로 인하여 목과 어깨등 무겁고 아프고 자세도 불편한데 잠잘때의 자세와도 관련이 있는지요?

턱관절에 도움이 되는 자세가 있다면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

턱관절은 주로 씹는 문제와 관련이 있습니다. 물론 간혹 수면중 이갈이를 하는 경우에도 턱관절 통증이 심해지는 경우가 있지요.

중요한 것은 턱관절 장애를 줄이는 수면 자세라는 것은 없다는 것이지요. 턱관절은 딱딱하고 질긴 음식을 피하고 음식을

한쪽으로만 씹는 습관을 피하는 것이 최선입니다. 이갈이가 있다면 구강 내 장치도 고려해 봐야 하구요.