안녕하세요. 흡족한저어새132입니다.나이가 어떻게 되시는지 모르고 정확한 상태를 잘모르지만 객관적으로 몸을 혹사 시키거나 또는 운동이나 헬쓰를 권장합니다 최소한 등이 다 젖을정도로 운동하셔야 합니다. 그리고 영양제랑 요즘 흑염소즙 이 많이 나오니 같이 드셔보세요 성인병 예방에도 좋아요 저는 홍삼 흑염소즙 비타민 두종류 를 먹어요 홍삼도 좋은데 체질이 맞지않으면 오히려 해로울수가 있어요 침향도 싸게 나오니 같이 먹으면 피로가 많이 풀릴겁니다 현재 제가 먹는약들입니다 비타민제로는 도시생활에서의 스트레쓰를 해결 못하드라구요 불면증 을 오래두면 열러가지 질병도 온다고 하고 사망으 원인이되기도 한다고 하네요 운동하기 싫으면 위에 약들이라도 챙겨드시면 도움이 많이될겁니다