타박상 멍이 심하고 부기가 조금 있는데 냉찜질이 맞나요 온찜질이 맞나요?

Question

나이

30

성별

남성

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굴러오는 야구공에 맞았었는데

엄청 붓기가 심하더니

하루이틀 지나니 붓기는 거의 다 가라앉았지만

지금 다친지 1주일정도 되었는데도

멍이 심하게 들어있고 가운데 부분이 살짝 볼록하게 올라와있습니다.

어떻게 치료해야하고 어떻게 관리를 해주어야할까요?

Answer 1

다친지 2주정도 까지는 붓기 해소 및 통증 완화를 위해 얼음 찜질을 해주시는 것이 좋고 그 이후로부터는 온찜질 하시는것이 일반적으로 올바른 찜질법이 되겠습니다.

Answer 2

하루이틀 경과하여서 붓기가 가라앉고 급성기 염증 상태가 호전되었다면 냉찜질 보다는 온찜질을 해주시는 것이 적절하겠습니다. 환부의 찜질을 통해서 이완효과로 인한 통증 경감을 기대해볼 수 있으며, 환부의 온도의 증가로 인하여 혈류를 증가시켜 회복의 가속을 기대해볼 수도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

타박상 후 초기 48시간 이내엔 냉찜질로 붓기와 출혈을 줄이는 게 효과적입니다. 지금처럼 멍이 남아있고 부기가 거의 빠졌다면 온찜질로 혈액순환을 도와 멍 흡수를 촉진하는 것이 좋습니다. 멍든 부위는 무리한 압박 없이 따뜻한 찜질과 가벼운 마사지로 관리하세요!